Етикети

Какво не знаем за съня?

Сряда 18 Декември, 2013

Сънят е сложен физиологичен процес.  По време на нощен сън тялото преминава през редица цикли. Средно един възрастен човек преминава през 4-5 цикъла на сън в рамките на 8 часа. Всеки цикъл продължава около 90 минути и съдържа 5 фази с различна продължителност, както е показано на диаграмата.

Сънят е сложен физиологичен процес.

По време на нощен сън тялото преминава през редица цикли. Средно един възрастен човек преминава през 4 - 5 цикъла на сън в рамките на 8 часа. Всеки цикъл продължава около 90 минути и съдържа 5 фази с различна продължителност, както е показано на диаграмата вдясно.

       По време на сън организма продължава да работи и да контролира основните функции на тялото. Недостигът му може да доведе до сериозни заболявания и дори до преждевременно състаряване. Затова специалистите препоръчват да се спи поне по 8 часа на нощ (при децата дори повече).

       Хормоналните промени, които настъпват при предменструален синдром и през менопаузата, могат да предизвикат безсъние. Естрогенът също влияе върху синтезата и баланса на веществата в мозъка, които регулират циклите на сън и бодърстване.

      Neodorm MR e продукт от ново поколение, който е предназначен за хора, страдащи от безсъние или проблеми със съня. Неодорм МР успокоява нервната система, улеснява заспиването, възстановява физиологичните фази на съня и подобрява неговото качество.

       Ако сутрин ставате лесно и особено ако рядко се нуждаете от събуждане с будилник и ако сте свежи цял ден, най-вероятно спите достатъчно.