Етикети

Публикации с етикет "серотонин"

Какво не знаем за съня?

Сряда 18 Декември, 2013
Сънят е сложен физиологичен процес. По време на нощен сън тялото преминава през редица цикли. Средно един възрастен човек преминава през 4-5 цикъла на сън в рамките на 8 часа. Всеки цикъл продължава около 90 минути...
прочети повече

Как да се справим с пролетната умора

Понеделник 19 Март, 2012
Здравословният начин на живот е първата стъпка към справянето с пролетната умора. Полезно е да се движите повече, както и да отделяте достатъчно време за сън.
прочети повече

Как да се откажем ефективно от цигарите

Сряда 23 Март, 2011

Хората които искат да откажат тютюнопушенето знаят, че през този период на въздържание се появява неустоимо желание за една цигара, която да им оправи настроението. За да свикне организмът по-лесно с липсата на никотин, може да се разчита на помощник на волята в лицето на „хормона на щастието“- серотонинът.  Адекватни нива на серотонин могат да се поддържат с ежедневен прием на NEOLEXAN. 

прочети повече

Фибромиалгия – как да я разпознаем и как да си помогнем?

Вторник 15 Март, 2011
Фибромиалгията е хронично състояние, засягащо все повече хора. Най-често се среща при претоварени и преуморени, но и при обездвижени хора, работещи ежедневно с компютър. Характеризира се с умора, болки в мускулите, ставите и сухожилията, множество точки на повишена чувствителност по тялото, съпроводено най-често с ниски нива на серотонин...
прочети повече

Хронично главоболие. Мигрена. Какво да правя?

Вторник 08 Март, 2011

Главоболието е едно от най-често срещаните неразположения. По данни на Световната Здравна Организация, близо 350 милиона души в света страдат от хронично главоболие. Счита се, че хроничното главоболие и особено мигрената са резултат от ниски нива на серотонин, най-вероятно поради повишеното му разграждане в мозъка. За да подпомогнете овладяването на болката е препоръчително да...

прочети повече

Тревожност, безпокойство, страх!

Понеделник 28 Февруари, 2011

Стресът предизвикан от динамичната среда, липсата на сигурност и невъзможността да се отреагира навреме на бързо настъпващите промени в обкръжаващия свят, увеличава риска за развитие на хронична тревожност, безпокойство и изпитване на страх. Стресът въздейства пряко върху мозъка посредством мислите и емоциите, натрупвайки напрежение в организма. Затова е необходимо да...

прочети повече

Помощ! Имам депресия!

Понеделник 21 Февруари, 2011

Симптомите на депресия могат да бъдат различни при различните хора. Разстройството причинява промени в  мислите, чувствата, поведението  и цялостното физическо  разположение на организма. Характеризира се с липса на интерес към ежедневните дейности, липса на енергия и способност за концентрация, чувство на безпомощност, безнадежност и тъга, безполезност и неадекватност, лош сън, понижена сексуална активност, значително покачване или загуба на тегло, умора, главоболие и др. Депресията не е слабост на характера и не е по вина на пациента. Тя може да се лекува успешно.

прочети повече

Как да се справим с безсънието?

Понеделник 14 Февруари, 2011

Причините за проблемите със съня имат различен произход, но основно се дължат на нарушен баланс на химични вещества в мозъка.  По отношение качеството на съня, ключовата роля е на серотонина. Недостига на серотонин можем да компенсираме с ежедневен прием на Neolexan 30-60 минути преди лягане. Neolexan доставя на организма 5-HTP. В мозъка 5-HTP се превръща в химикала серотонин, който от своя страна контролира съня. Neolexan предизвиква бързо заспиване- удължава фазите на дълбок сън и бързия сън с над 25%.  С промяната в продължителността на фазите на съня, Neolexan прави съня спокоен и отпочиващ, без да увеличава общото време за сън.

прочети повече

Каква е идеалната диета през зимата?

Понеделник 07 Февруари, 2011

Дори и през зимата всеки иска да изглежда свеж и във форма. Зимната диета ограничава употребата на въглехидрати, особено на захар, тъй като в организма излишните количества бързо се превръщат в мазнини. В зимното диетично меню е препоръчително да преобладават зеленчуковите супи, предимно варено месо, много зеленчуци и плодове, както и ежедневен прием на млечно-кисели продукти по ваш избор. За да има осезаем ефект е необходимо...

прочети повече

Как да отслабваме ефективно и без чувство за лишение?

Четвъртък 27 Януари, 2011

По принцип диетите включват ограничение в приемането на храна. Вече не е задължително да се чувстваме нещастни поради неизменният глад, който съпътства всяка диета. По време на диети, нивата на серотонин в мозъка спадат значително и това води до проява на раздразнителност, лошо настроение и дори депресия. Приемът на 5-хидрокситриптофан (Neolexan) по време и след диета повишава нивата на серотонин в мозъка и ни предпазва от поява на подобни нежелани ефекти. Това допринася и за по-ранно засищане, по-лесно придържане към диетата, липса на преяждане и загуба на килограми.

прочети повече

12