Етикети

Публикации с етикет "проблеми със съня"

Препоръки при безсъние и проблеми със съня

Четвъртък 27 Март, 2014
Ако страдате от безсъние, заспивате трудно или ви измъчват чести нощни събуждания, краткотраен и неотморяващ сън, може да подобрите съня си, спазвайки следните съвети: 1. След обяд и вечер избягвайте..
прочети повече

Какво не знаем за съня?

Сряда 18 Декември, 2013
Сънят е сложен физиологичен процес. По време на нощен сън тялото преминава през редица цикли. Средно един възрастен човек преминава през 4-5 цикъла на сън в рамките на 8 часа. Всеки цикъл продължава около 90 минути...
прочети повече

Какво представлява безсънието?

Понеделник 02 Декември, 2013
Повтарящото се безсъние се квалифицира като инсомния (проблем със съня). Инсомнията обхваща редица проблеми със съня като: трудно заспиване, повърхностен и лек сън, чести събуждания, прекалено ранно събуждане и невъзможност за..
прочети повече